Willkommen

                           

 

HERZLICH WILLKOMMEN

 





Liebe Mitglieder vom Fitnesstreff Sandersdorf

 

Wir wünschen euch eine besinnliche Vorweihnachtszeit, frohe Weihnachten und ein guten Rutsch ins Jahr 2019

Vielen Dank für eure Treue!

 

 

 

Kommen Sie doch zu einen kostenlosen Probetraining vorbei!!

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Wir betreiben im Fitnesstreff Sandersdorf seit dem 06.03. 2010 ein Zirkeltraining

mit den neusten, automatisch verstellbaren Geräten auf diesem Gebiet.

Unser Gerätezirkel besteht aus 8 Geräten und 8 Boards, an denen Muskelaufbau und Ausdauer trainiert werden.


Nach unserem Umzug und der Neueröffnung in der Poststr. 2, 06792 Sandersdorf wurden noch 3 neue Cardio- Geräte angeschafft

 

 

 

Angeleitet werden Sie durch einen ausgebildeten Fachtrainer Fitnesstrainer B- Lizenz.


Warum 40 Minuten Sport genügen?
Bewegung ist am effektivsten, wenn sie regelmäßig und mit einem Ziel durchgeführt wird.
Deshalb ist es besser, öfter etwas kürzer als zu intensiv, zu lange und in zu großen Abständen.
Ideal ist dreimal in der Woche ein moderates Zirkeltraining von je 40 Minuten oder zweimal 60 min..
So passt sich der Körper an  das Training an, die Leistung kann gesteigert werden.
Wichtig ist, die Abwechslung durch das Zirkeltraining, das die Ausdauer, Koordination und Kräftigung des Körpers gleichwertig fördert.


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Letzte Aktualisierung: 10.12.2018 11:16:26


 2012 www.fitnesstreff-sandersdorf.de

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